厭食、偏食；不易入睡、易驚醒；易感冒；頭發(fā)稀疏；智力發(fā)育遲緩；學步、出牙晚或出牙不整齊；陣發(fā)性腹痛腹瀉；X或O型腿；雞胸。這些都是一些兒童缺鈣的表現，為了避免這些不幸的發(fā)生，新生兒什么時候補鈣好呢？

鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。另外1％存在于血液和組織器官中稱為血鈣。中國居民每日膳食中谷類和蔬菜約占食物的90％左右。而在這些食物中例如：谷類中含有大量植酸從而阻止鈣吸收。

嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。

到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。嬰幼兒對鈣元素的需求是多少呢？2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數值如下：

年齡組(歲)鈣攝入量(毫克／日)

0-0.5歲　300毫克/日

0.5-1歲　400毫克/日

1-4歲　600毫克/日

4-7歲　800毫克/日

同時，多食用鈣質含量高的食物，讓寶寶多運動一下，多曬曬太陽等等，都是可以很好的避免這些情況的。（朱春麗）