通常情況自然分娩（順產(chǎn)）分為三個產(chǎn)程。子宮頸擴張、胎兒娩出、胎盤娩出。準媽媽應(yīng)該針對不同的分娩階段安排飲食，下面就給大家說下不同產(chǎn)程的飲食應(yīng)當(dāng)如何安排。

產(chǎn)程持續(xù)的時間較長，宮縮引起的陣痛讓孕婦不能好好休息，影響孕婦的正常進食。接下來的分娩中要消耗大量體能，所以產(chǎn)婦必須補充能量，這個時期應(yīng)選擇包子，稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二產(chǎn)程子宮收縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐。加上疼痛加劇、消耗增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此階段的產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物。巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力，幫助胎兒的娩出。

第三產(chǎn)程時間較短，一般不勉強準媽媽進食。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。