糖醋帶魚以帶魚為原料加工而成，是一道傳統(tǒng)的美食，產(chǎn)品口感酥軟，味道鮮美，富含鈣、磷等礦物元素，營養(yǎng)豐富，很適合孕媽媽食用。

材料

帶魚500克。

調(diào)料

植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花各適量。

做法

1.將帶魚去掉鰭、頭、尾、肚內(nèi)黑膜等，沖洗干凈后，切成長塊，用適量料酒和醬油浸泡約半小時。

2.鍋內(nèi)倒油燒熱，邊炸邊翻，待兩面都呈黃色時撈出，濾去余油。

3.鍋內(nèi)留適量底油，煸香蔥花后倒入炸好的魚塊，再倒入適量料酒，蓋上蓋燜幾分鐘。

4.加入糖、醋等再煨幾分鐘，使糖醋味進入魚肉內(nèi)即可。